Du fragst dich, "was ist Power Cardio Dance"?

Eine Stunde, die hoch-dynamische Tanzbewegungen, ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) und ein Krafttraining kombiniert - du wirst also ins schwitzen kommen.

Jeden Freitagabend, von 19:00 - 20:00 Uhr, von Aleksandra unterrichtet.

Power Cardio Dance, auch Fitness Dance oder HIIT Dance genannt, bringt viele Vorteile mit sich:
✨️ Sport-Leistung erhöhen,
✨️ Cardio und somit Gesundheit des Herzens verbessern,
✨️Muskelmasse aufbauen,
✨️Viele Kalorien verbrennen,
✨️Herzfrequenz und Blutdruck senken,
✨️Koordination verbessern,
✨️Körperhaltung optimieren.

Die Stunde ist für ALLE geeignet und wird im 'Vertical Freedom Abo angeboten.


Und somit: Vertical Space hat ein neues Team-Mitglied!

Aleksandra hat sehr viel Energie und eine super Ausstrahlung. Sie hat viel im Fitnessbereich studiert und bringt somit viel Erfahrung und Kompetenzen mit sich. Wir sind sehr glücklich, sie im Team begrüssen zu dürfen!

Aleksandra ist ein Flüchtling aus der Ukraine, die dort als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin tätig war. Die Stunde wird somit auf Englisch unterrichtet. Keine Panik! Auch wenn ihr nicht gut Englisch könnt, größtenteils muss man 'Mimiken' oder ansonsten kann sicher jemand weiterhelfen.


Wir laden dich ein, auch du Aleksandra herzlich Willkommen zu wünschen 💕