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  • AutorenbildJoana Senn

Die Vielfalt der Disziplinen bei Vertical Space: Deine Reise zu Fitness und Selbstausdruck

Aktualisiert: 28. Sept. 2023

Vertical Space ist nicht nur ein Studio, sondern ein Ort der Vielfalt, wo verschiedene Disziplinen verschmelzen, um dir ein einzigartiges Fitnesserlebnis zu bieten. Jede dieser Disziplinen hat ihre eigenen Vorteile und Möglichkeiten, dich körperlich und mental zu bereichern. Lass uns einen genaueren Blick auf die verschiedenen Disziplinen werfen, die bei Vertical Space angeboten werden.


1. Pole Dance: Pole Dance ist nicht nur eine atemberaubende Kunstform, sondern auch ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Es verbessert die Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung. Der ständige Fortschritt in den Tricks und Bewegungen sorgt für Motivation und Selbstvertrauen.

2. Stretching: Stretching ist entscheidend, um Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu steigern. Bei Vertical Space lernst du effektive Stretching-Techniken, die deine Muskeln entspannen und Verletzungen vorbeugen.

3. Aerial Sling: Das Aerial Sling, auch als Hammock bekannt, bietet ein einzigartiges Training, bei dem du in einem Tuch hängst. Dies fördert die Koordination und Kraft, während es gleichzeitig eine sanfte, schwebende Erfahrung bietet.


4. Aerial Yoga: Aerial Yoga kombiniert die Prinzipien des Yoga mit der Schwerelosigkeit des Aerial Sling. Dies schafft eine entspannende Umgebung, in der du deine Flexibilität, Stabilität und Entspannungsfähigkeiten verbessern kannst.


5. Pole Flow / Dance: Pole Flow ist eine Choreographie-basierte Disziplin, die Elemente des Pole Dance und des Tanzes miteinander verbindet. Es fördert den Ausdruck deiner Kreativität und ermöglicht dir, fließende Bewegungen zu meistern.


6. Conditioning for Aerial: Konditionstraining ist entscheidend, um die notwendige Stärke für die Luftakrobatik zu entwickeln. Hier kannst du gezielte Übungen erlernen, um deine Muskeln aufzubauen und deine Fähigkeiten in den anderen Disziplinen zu verbessern.

Egal, für welche Disziplin du dich entscheidest, bei Vertical Space erwartet dich mehr als nur ein Training. Du wirst Teil einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt und motiviert. Die Vielfalt der angebotenen Disziplinen ermöglicht es dir, deinen eigenen Weg zu wählen und gleichzeitig körperliche Fitness und Selbstausdruck zu fördern.


Also, warum wählen, wenn du sie alle ausprobieren kannst? Bei Vertical Space stehen dir alle Möglichkeiten offen, um deine körperliche Fitness auf das nächste Level zu heben und dabei jede Menge Spaß zu haben! 💪🤸‍♀️🩰






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