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AERIAL SLING & AERIAL YOGA

Im unserem Aerial Sling und Yoga Kurs benutzen wir die besten Aerial Hammock Tücher.

Mitbringen: ​Eine bequeme lange, enge Sporthose und ein T-Shirt oder langärmiges Shirt ohne Metallschnallen (Reißverschluss). Ein langärmeliges Shirt ist unbedingt erforderlich, um deinen Körper zu schonen. Schuhe sind nicht erforderlich, wir tanzen und trainieren barfuss

Alle Levels Willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alles was man dazu benötigt ist Neugier und Freude an der Teilnahme. Dieser Kurs ist für alle Interessierte geeignet, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Abonnement-type: Vertical Freedom

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aerial sling

 Aerial Sling verbindet elegante, kraftvolle und akrobatische Bewegungen in der Luft und du stärkst gleichzeitig alle Muskeln in deinem Körper sowie deinen Gleichgewichtssinn. Wir kombinieren wir mit dem Tuch Akrobatik- und Tanzelemente, mit und ohne Bodenkontakt.

Durch Drehen und Einwickeln in das nach unten geschlossene Tuch, das wie eine Hängematte (Hammock) an der Decke befestigt ist, werden akrobatische Figuren geübt. In diesem Workout wird nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Flexibilität trainiert.

Das Aerial Sling ist viel akrobatischer als das Aerial Yoga. Hier wirst du schwitzen und deine Muskeln stark brauchen. 

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aerial yoga

Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt.

Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben.

Das Aerial Yoga ist viel langsamer und entspannter als das Aerial Sling. Hier geht es um das loslassen der Körperspannung. Man dehnt und bewegt sich langsam, um richtig gut und entspannt den Studio zu verlassen.

Momentan nicht regelmässig im Angebot.