AERIAL SLING & AERIAL YOGILATES
Im unserem Aerial Sling und Aerial Yogilates Kurs benutzen wir die besten Aerial Hammock Tücher.
Mitbringen: Eine bequeme lange, enge Sporthose und ein T-Shirt oder langärmiges Shirt ohne Metallschnallen (Reißverschluss). Ein langärmeliges Shirt ist unbedingt erforderlich, um deinen Körper zu schonen. Schuhe sind nicht erforderlich, wir tanzen und trainieren barfuss
Alle Levels Willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alles was man dazu benötigt ist Neugier und Freude an der Teilnahme. Dieser Kurs ist für alle Interessierte geeignet, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Abonnement-type: Vertical Freedom
aerial sling
Aerial Sling verbindet elegante, kraftvolle und akrobatische Bewegungen in der Luft und du stärkst gleichzeitig alle Muskeln in deinem Körper sowie deinen Gleichgewichtssinn. Wir kombinieren wir mit dem Tuch Akrobatik- und Tanzelemente, mit und ohne Bodenkontakt.
Durch Drehen und Einwickeln in das nach unten geschlossene Tuch, das wie eine Hängematte (Hammock) an der Decke befestigt ist, werden akrobatische Figuren geübt. In diesem Workout wird nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Flexibilität trainiert.
Das Aerial Sling ist viel akrobatischer als das Aerial Yoga. Hier wirst du schwitzen und deine Muskeln stark brauchen.
aerial yogILATES
Yoga und Pilates im Tuch? Ja, genau! Yogilates, auch Piloga genannt, verbindet Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: In dieser Lektion arbeitest du an deiner Körperspannung mit kraftaufbauenden Elemente aus dem Pilates sowie an deiner Beweglichkeit mit Entspannungsübungen aus dem Yoga.
Das Aerial Yogilates ist viel langsamer und entspannter als das Aerial Sling. Hier geht es nicht um schöne Figuren, sondern um das Loslassen der Körperspannung und das Trainieren der inneren Muskulatur. Man dehnt und bewegt sich langsam, um richtig gut und entspannt das Studio zu verlassen.
Aerial Yogilates ist auch für Anfänger geeignet.
Momentan nicht regelmässig im Angebot.
