AERIAL HAMMOCK & AERIAL YOGA
Im unserem Aerial Hammock und Aerial Yoga Kurs benutzen wir die besten Aerial Hammock Tücher.
Mitbringen: Eine bequeme lange, enge Sporthose und ein T-Shirt oder langärmiges Shirt ohne Metallschnallen (Reißverschluss). Ein langärmeliges Shirt ist unbedingt erforderlich, um deinen Körper zu schonen. Schuhe sind nicht erforderlich, wir tanzen und trainieren barfuss.
aerial HAMMOCK
Aerial Hammock, auch Aerial Sling genannt, verbindet elegante, kraftvolle und akrobatische Bewegungen in der Luft und du stärkst gleichzeitig alle Muskeln in deinem Körper sowie deinen Gleichgewichtssinn. Wir kombinieren wir mit dem Tuch Akrobatik- und Tanzelemente, mit und ohne Bodenkontakt.
Durch Drehen und Einwickeln in das nach unten geschlossene Tuch, das wie eine Hängematte (Hammock) an der Decke befestigt ist, werden akrobatische Figuren geübt. In diesem Workout wird nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Flexibilität trainiert.
Das Aerial Hammock ist viel akrobatischer als das Aerial Yoga. Hier wirst du schwitzen und deine Muskeln stark brauchen.
aerial yoGA
Das Aerial Yoga ist viel langsamer und entspannter als das Aerial Sling. Hier geht es nicht um schöne Figuren, sondern um das Loslassen der Körperspannung und das Trainieren der inneren Muskulatur. Man dehnt und bewegt sich langsam, um richtig gut und entspannt das Studio zu verlassen.
Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet.
Momentan nur unregelmässig im Angebot.
