Wir bringen Menschen zusammen, um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Unser freundliches, familiäres und ästhetisches Studio ist ein inspirierender Ort, an dem Menschen ihre Ziele erreichen und sich wohl fühlen können. Möchtest du Teil dieser Gemeinschaft werden und dein Wohlbefinden steigern?
Pole Dance und Aerial Studio in Heimberg
Dein Pole Dance Studio bei Thun, Bern
Entdecke den Himmel über dir!
Bist du bereit, dich in neue Höhen zu schwingen und dabei den Alltagsstress hinter dir zu lassen? Dann komm zu unseren exklusiven Schnupperstunden im Studio Vertical Space in Heimberg!
Pole Schnupperstunde
📅 Montagabend (18:30 - 19:30 Uhr)
📅 Mittwochabend (19:30 - 20:30 Uhr)
Unsere Pole Schnupperstunden sind der perfekte Einstieg in die Welt des Pole Dance. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder neu in diesem aufregenden Sport bist – unsere professionellen Trainer werden dich unterstützen und inspirieren.
Aerial Sling Schnupperstunde (auch Aerial Yoga oder Aerial Hammock genannt)
📅 Mittwochabend (18:20 - 19:20 Uhr)
Erlebe die Schwerelosigkeit des Aerial Sling! Diese Kurse bieten dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, während du in den Tüchern schwebst. Unsere Aerial-Yoga-Kurse sind eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und deinen inneren Frieden zu finden.
Verpasse nicht die Chance, den Himmel zu berühren und dich selbst zu entdecken. Melde dich noch heute an und starte dein Abenteuer bei Vertical Space!
✨ Wir freuen uns darauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen und gemeinsam den Himmel zu erobern! ✨
Herzlich willkommen bei Vertical Space
dem Ort, an dem Träume fliegen lernen! Tauche ein in eine Welt voller Anmut, Kraft und Freiheit, während du den Himmel über dir erreichst.
Alle können Pole Dance erlernen und/oder sich in einem Tuch in die Luft wagen – unabhängig vom Alter, Geschlecht und der körperlichen Fitness. Wir sind spezialisiert auf Pole Dance Kurse, bieten jedoch auch andere Kurse an – zum Beispiel im Tanzen oder Aerial Sling!
Du willst mehr erfahren und zum Beispiel einen Pole Dance Kurs in unserem Studio bei Bern (Heimberg) machen?
Dann komm vorbei!
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Fitness, das Spaß macht
Statt stumpf im Fitnessstudio trainierst du bei unseren Pole Dance Kursen Kraft und Beweglichkeit bei uns in der Gruppe mit anderen – das macht mehr Spaß und führt schneller zum Erfolg!
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Viele Tänze zur Auswahl
Wir bieten in unserem Studio bei Bern (Heimberg) nicht nur Pole Dance, sondern auch Aerial Sling, Tanzkurse und Stretching an – da ist für alle was dabei!
Gemeinsam lernen
Gemeinsam macht es mehr Spaß – daher haben wir viele Pole Fitness Gruppenkurse im Angebot, bei denen du mit anderen des gleichen Levels trainierst!
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Von Einstieg bis Fortgeschritten
Egal, ob du Pole Fitness noch nie ausprobiert oder schon Erfahrung hast – wir haben den passenden Pole Dance Kurs bei Bern für dich!
Was ist Pole Dance?
Pole Dance ist eine Sportart – ein akrobatischer Tanz an einer senkrechten Stange und damit eine Art Ganzkörpertraining, und macht jede Menge Spass!
Wir unterrichten in unserem Pole Dance Studio bei Bern (Heimberg) unsere Klassen in unterschiedlichen Stufen, um allen gerecht zu werden.
Jetzt ausprobieren!
Was ist Aerial Hammock?
Im unserem Aerial Hammock Kurs kombinieren wir mit dem Tuch Akrobatik- und Tanzelemente, mit und ohne Bodenkontakt.
Alle Levels Willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alles was man dazu benötigt ist Neugier und Freude an der Teilnahme. Komm' in unser Pole Dance Studio bei Bern (Heimberg) und probier' es aus!
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Darum überzeugt Pole Dance
Wir wollen, dass du genau so begeistert von Pole Dancing bist, wie wir es sind. Das finden wir besonders toll:
Intensives und abwechslungsreiches Training
Zu Beginn einer Stunde wärmen wir uns gemeinsam mit einem Ausdauer- und Krafttraining auf. Danach lernst du in unserem Pole Dance Kurs bei Bern (Heimberg) neue Figuren und Techniken kennen und übst diese in einer Choreographie!
Gemeinsam trainieren und mehr Spaß in der Gruppe haben!
Statt alleine zuhause oder im Fitnessstudio lernst du in unseren Pole Dance Kursen mit anderen in der Gruppe. So macht das Training mehr Spaß, ihr könnt euch gegenseitig unterstützen und auch gemeinsam Erfolge feiern!
Mehr Körperbewusstsein
Unsere Kurse machen nicht nur Spaß – durch das Stretching und Krafttraining zu Beginn jeder Pole Dance Einheit tragen sie auch zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Körperspannung bei!
Über Vertical Space
Hier erfährst du mehr über unser Pole Dance Studio bei Bern (Heimberg)!
Unser aufgeschlossenes Team rund um Inhaberin und Trainerin Rahel steht Dir gerne bei Deinem Training zur Seite. Wir sind ausgebildete Pole Fitness Instruktoren und begleiten Dich gerne in der Welt des Pole Dance und Fitness bei Bern (Heimberg). Uns liegen der Spaß, Deine Fortschritte und ein gesundes Training am Herzen. Gerne motivieren wir auch Dich und achten darauf, Verletzungen zu vermeiden.
News
Ob über Pole Dance, Pole Fitness, oder das Tanzen – hier erfährst du alle aktuellen Infos aus unserem Studio bei Bern (Heimberg)!
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Möchtest du mehr über unser Angebot rund um unsere Pole Dance Kurse bei Bern erfahren?
FAQ
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um unsere Pole Dance Kurse bei Bern (Heimberg)!
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Was braucht man für Pole Dance?Bitte bring zu allen Kursen ein Handtuch und eine Wasserflasche mit. Für Pole Dance Kurse ist es zusätzlich wichtig, dass du vorher keine Creme oder Öl benutzt, damit du nicht von der Stange abrutschst. Ziehe am besten eine kurze Hose und ein ärmelfreies Top an. Wenn Du Dich darin nicht wohl fühlst, kannst Du auch ein langes Sportkleid tragen – es kann aber sein, dass du damit nicht genug Halt an der Stange hast. Bitte trage keinen Schmuck, da du dich damit verletzen oder die Stange beschädigen könntest.
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Wie anstrengend ist Pole Dance?Pole Dance ist eine anspruchsvolle Sportart – daher wirst du bei unseren Kursen ordentlich ins Schwitzen kommen. Aber keine Sorge: Wir fangen jeden Pole Dance Kurs immer mit einem einfachen Warm-Up an, damit deine Muskeln optimal auf das Training vorbereitet werden. Und obwohl Pole Dance anstrengend ist, macht es auch jede Menge Spaß!
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Ist Pole Dance eine Sportart?Ja, Pole Dance ist eine anspruchsvolle, intensive Sportart. Aber keine Sorge, wenn du noch keine Vorerfahrung im Pole Dance, Fitness oder Tanzen hast – wir haben auf jeden Fall den passenden Pole Dance Kurs in Bern für dich und bringen dir alles bei!
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Ist Pole Dance schwer zu lernen?Wenn du noch keine Vorerfahrung im Pole Fitness hast, kann der Sport anfangs ein bisschen schwer und gewöhnungsbedürftig sein. Schließlich machen wir viele Bewegungen, die du vermutlich nicht aus deinem Alltag oder anderen Sportarten kennst. Lass dich aber davon nicht abschrecken – wir haben Kurse für alle Level und unsere erfahrenen Trainerinnen sind immer für dich da, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst!
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Kann jeder Pole Dance lernen?Ja, alle können bei uns in Bern Pole Dance lernen – unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorerfahrung. Hauptsache, du hast Interesse und Motivation, etwas neues zu lernen!
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Welche Kurse bietet ihr an?Wir bieten in unserem Studio in Bern Kurse im Pole Dance, Aerial Hammock, Aerial Hoop, Dance (mit und ohne Heels), Stretching und Conditioning, sowie die Möglichkeit zum freien Training an. Außerdem haben wir auch tolle Sportkurse für Kinder im Programm. Hier findest du eine Übersicht über alle Kurse im Stundenplan.
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Wo finde ich euer Studio?Du findest unser Pole Dance Studio im Kanton Bern – in der Winterhaldenstrasse 14a in 3627 Heimberg.
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Mein Wunschkurs ist nicht im Angebot.Gerne gehen wir auf die Wünsche unserer Kunden ein und bieten auch Dein Wunschtraining. Lass uns wissen, was Du trainieren möchtest und bei genügend Interessenten richten wir gerne einen neuen Kurs ein.
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Werden Privatstunden angeboten?Natürlich kann auf jeden der Unterricht persönlich und individuell gestaltet werden. Du möchtest das Zeitmaß zum Erlernen der Figuren selbst gestalten? Du möchtest ausschließlich individuelle und intensive Betreuung? Dies ist nach Absprache mit dem Instruktoren möglich.
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Wie kann ich mich für eine Schnupperstunde anmelden?1. Folge dem Link: 2. wähle deine Lektion aus und wähle "Schnupperstunde" aus der Abo-Liste aus. 3. erstelle dein Konto (fülle das Anmeldeformular aus und erstelle dein Passwort). 4. bestätige deine Anmeldung (du erhältst eine Bestätigungs-E-Mail mit einem Link. Kicke auf dem Link, um dein Konto zu aktivieren). 5. Wir freuen uns auf deinen Besuch! ⭐️
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Was soll man für Pole Dance anziehen?Am besten eignen sich sehr kurze Hosen (Pants) und ein ärmelfreies Top oder Sport Top. Wenn Du Dich darin nicht wohl fühlst, kannst Du auch lange Sportkleider tragen. Du wirst aber schnell feststellen, dass Dir so der Halt an der Stange fehlt. Du kannst gerne Barfuss oder in Socken mitmachen. Beim Trainieren solltest Du keinen Schmuck tragen; Du könntest Dich damit verletzten und auch die Stangen beschädigen. Auch wird empfohlen, keine Bodylotion und kein Öl zu benutzen, weil sich dadurch der Halt an der Stange verschlechtert.
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Für welche Pole Dance Lektion soll ich mich anmelden?Wenn Du noch keine Pole Dance Erfahrung hast, empfehlen wir Dir, eine Schnupperstunde zu besuchen und Dich gleich für dem Beginner Kurs anzumelden. Auch fortgeschrittene Neukunden können sich auf dem Stundenplan eine passende Schnupperlektion aussuchen. Gemeinsam mit der Instruktorin kann dann eine passende Stufe bestimmt werden.
Hier findest du uns
Du findest unser Pole Dance Studio bei Bern in der Winterhaldenstrasse 14A, 3627 Heimberg
Hast du noch Fragen?
Kein Problem - schreib' uns, wir melden uns so schnell wie möglich zurück!