Stretching

Du möchtest den Spagat oder die Brücke erlernen? Oder einfach deine Beweglichkeit, Mobilität und Körperhaltung verbessern? Dann bist du hier genau richtig!

Diese Lektionen eignen sich sowohl für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene. Wir nutzen in diesem Kurs unterschiedliche Methoden und trainieren mit verschiedenen Hilfsmitteln und gemeinsamen Partnerübungen.

Auch im Polefitness und in der Luftakrobatik sind die Beweglichkeit und Mobilität wichtige Bestandteile. Unsere Lektionen können aber auch unabhängig von anderen Kursen besucht werden.

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Dehnen kann dazu beitragen:

• beweglicher zu werden

• dass sich die Faszien rund um die Muskeln entspannen

• an Mobilität zu gewinnen

• gewisse Figuren, wie z.B. den Spagat, zu erobern

• Entspannung zu finden

• seinen Körper bewusst wahrzunehmen.

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Die Stunde ist für ALLE geeignet.